O yoga surgiu há cinco mil anos, na Índia, e trata-se de uma prática que busca a união entre o corpo, a mente e o espírito. A própria palavra “yoga” vem do sânscrito e significa “integrar”, “unir”. Portanto, muito além de um conjunto de movimentos, alongamentos e posturas, o yoga é uma filosofia milenar que traz diversos ensinamentos e benefícios para quem o adota como um hábito.

É uma atividade inclusiva, que pode ser direcionada a qualquer pessoa interessada. Há infinitas combinações possíveis de práticas, dependendo dos objetivos, dificuldades e caminhos que cada um escolhe trilhar. Além disso, por se tratar de uma filosofia, é possível levar os ensinamentos do yoga para além do tapete, aplicando os aprendizados no dia a dia.

Que tal refletirmos um pouco mais sobre isso?

Equilíbrio

Em uma sociedade de constantes exageros e excessos de informação, o yoga nos ensina a focar, clarear a mente e buscar o equilíbrio em nós mesmos. O simples ato de “olhar para dentro” e entender quem somos em um universo de possibilidades, abre portas para entendermos para onde queremos ir e o que queremos conquistar.

Energia

Muitas vezes nos sentimos sobrecarregados, cansados e até exaustos da rotina. Quando este peso recaí sobre nossos ombros, o yoga nos ensina a buscar aquilo que nos energiza. Meditar, ler, viajar e ouvir música são pequenos momentos de respiro no nosso dia a dia que podem nos recarregar.

Desapego

Assim como o excesso de pensamentos que podemos ter ao praticar yoga, é preciso deixar para trás aquilo que está em excesso nas nossas vidas. Isso acontece, por exemplo, quando realiza-se uma limpeza e desapega-se do que não usa mais e quando descobre-se a hora de se desprender de alguma dor ou mágoa do passado.

Disciplina

Entre um dos principais ensinamentos, encontramos a necessidade de aprender e se desenvolver constantemente. Para estar alinhado com aquilo que você deseja, ser disciplinado e demonstrar força de vontade é essencial. O yoga requer frequência e dedicação, atitudes que também são necessárias para conquistar cada um dos seus objetivos de vida.

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