A meditação e a yoga são práticas que com o tempo e a rotina passam a transformar cada vez mais nossas vidas de uma forma positiva. E nada melhor do que ter um cantinho próprio na casa para cuidar do nosso bem-estar e saúde mental.

Em tempos de isolamento social, muitas pessoas se aproximaram da yoga e/ou da meditação por serem exercícios físicos e mentais acessíveis de serem feitos em casa. E quanto mais nos envolvemos com essas práticas em nosso dia a dia, mais queremos investir em um ambiente e acessórios que nos tragam paz, conforto e presença. Um local da casa em que possamos focar em nós mesmos(as).

Pode ser em um cantinho da sala, do quarto, do pátio: algum local que te passe uma energia boa, seja pela iluminação e/ou porque você se sente bem ao estar ali. Se você não mora sozinho(a), o ideal é escolher um espaço mais silencioso e sem distrações.

Para te ajudar a compor esse cantinho zen, aqui vão 5 inspirações de decorações e acessórios:

Plantas

Traga para dentro da sua casa a energia serena de estar em meio à natureza. A meditação e a yoga são práticas que trabalham nosso foco no tempo presente, e a natureza tem o mesmo efeito sobre nós.

Algumas plantas são conhecidas por limparem a energia de ambientes, como Arruda, Lírio-da-paz, Alecrim, Pimenteira, Espada de São Jorge, Sálvia e Jasmim. O importante é escolher folhagens e flores que elevem o seu humor. Além disso, as plantas ajudam a renovar o ar e manter uma temperatura mais agradável no ambiente.

Cristais

Em primeiro lugar, cristais são formações minerais de um processo que pode levar milhares de anos. Estão conectados às camadas interiores da Terra e possuem um campo magnético próprio, influenciando na frequência de ambientes e na nossa também.

Por isso, os cristais são grandes aliados da yoga e meditação. Cada um tem suas propriedades e vibrações, escolha os que mais te atraem e combinam com o seu momento de vida.

Aromaterapia

O uso de óleos essenciais como tratamento alternativo de saúde tem sido cada vez mais utilizado no ocidente. São substâncias extraídas a partir de flores, frutos, sementes, folhas, raízes, entre outras partes de plantas, por diferentes métodos de extração. Ajudam a relaxar, mas também estimulam o sistema imunológico, aliviam dores musculares e combatem o estresse.

Também fazem parte da aromaterapia velas e incensos naturais. Para um efeito melhor, consulte um(a) profissional que possa lhe indicar as melhores essências para você.

Amuletos

Pense em objetos que lhe tragam proteção e acolhimento. Algo pessoal, que possa estar relacionado com a sua fé.

Escolha uma ou mais peças que acalmem sua mente e façam sentido para você no aqui e agora. Vá mudando se e como desejar. Você pode até mesmo montar uma espécie de “altar” com esses itens.

Acessórios

Para que a meditação e/ou a yoga possam trazer cada vez mais benefícios para o seu corpo e mente, é necessário compreender a importância da postura e do conforto durante essas práticas. Por se tratarem de atividades que exigem foco e concentração, qualquer desconforto é o suficiente para nos desviar do exercício.

Assim, opte por acessórios que tragam conforto e estabilidade para sua prática, como o tapete de yoga e almofadas próprias para meditação.

Falando nisso, você encontra aqui no site da loja Zafus diversas opções de itens para você se aprofundar ainda mais na sua jornada de autoconhecimento. Boas práticas!